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Ihre Genesung nach der Geburt Rückbildungskurs

Ein neues Baby ist ein so süßes Bündel Freude, dass sich viele Mütter wünschen, wenn auch mit dem kleinen Wunsch, dass sie ohne die Gewichtszunahme und die postnatale Bauchwölbung kommen, die wirklich schwer zu verlieren sein können. Gewichtszunahme während der Schwangerschaft geschieht jedoch normal, da dies sicherstellt, dass das Baby seine essentiellen Nährstoffe erhält. Die empfohlene Gewichtszunahme für Mütter mit durchschnittlichem Gewicht beträgt etwa 25 bis 35 Pfund.


Seien Sie geduldig und verlieren Sie allmählich an Gewicht Es ist verständlich, dass junge Mütter Rückbildungs und diese zusätzlichen Pfunde abwerfen möchten, sobald sie das Baby zur Welt gebracht haben. Medizinische Experten empfehlen jedoch einen schrittweisen Ansatz zum Rückbildungs. Einige Prominente kehren erstaunlicherweise in kürzester Zeit zu ihrem schlanken Körper zurück. Dr. Melinda Johnson von der American Dietetic Association behauptet, dass diese Prominenten dies mit strengen Diäten und strengen Übungen tun können. Rückbildungskurs Sie empfiehlt etwa neun Monate als sicheren Zeitrahmen für junge Mütter, um abzunehmen und in ihre ursprünglichen Größen zu passen.


Dr. Anita Green von Sports Medicine Deutschland fügt hinzu, dass berühmte Persönlichkeiten zwar in nur sechs Wochen ihr Babygewicht zu verlieren scheinen, es jedoch ratsam ist, dass Frauen zu diesem Zeitpunkt gerade erst anfangen sollten, ihre anstrengenderen körperlichen Aktivitäten zu steigern. Bei Frauen, die einen Kaiserschnitt bekommen haben, kann die Durchführung anstrengender Aktivitäten vor der festgelegten Wartezeit den Heilungsprozess des Körpers stören.



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